Cách tăng vòng 1 – Xóa tan ngực lép, ngực chảy xệ nhờ…

Cách tăng vòng 1 đang được rất rất nhiều chị em quan tâm. Nhắc tới vòng 1 đa phần nhiều người đều liên tưởng ngay đến những cô nàng nóng bỏng bước vào giới showbiz nhờ vẻ đẹp, sự quyến rũ của cơ thể. Phần lớn những cô gái đó đều có vòng 1 gợi cảm. Không ít cô gái vì muốn tăng vòng 1 nên đã lạm dụng quá nhiều sự tác động từ bên ngoài, cụ thể hơn là dao kéo. Mời các bạn đọc theo dõi thêm những thông tin hữu ích về cách làm tăng vòng 1 dưới bài viết sau.

Những cách tăng vòng 1 tự nhiên và an toàn.

Lật tẩy những yếu tố, nguyên nhân khiến vòng 1 kém phát triển

Thực ra cũng không khó để bạn phủ nhận những lợi ích tích cực mà vòng 1 đem lại. Có đến 95% cô gái cho rằng việc sử hữu vòng 1 săn chắc và đầy đặn sẽ giúp cơ thể có thêm những đường cong quyến rũ, đặc biệt là gợi cảm hơn rất nhiều. Cũng từ những ý kiến được nhiều người cùng chung suy nghĩ này khiến càng lúc càng nhiều cô gái muốn thoát mình khỏi bức từng lép xẹp từ bộ ngực kém phát triển. Nhưng trước khi đến với những mẹo, phương pháp, cách tăng vòng 1 thì ít ai lại biết rằng việc lật tẩy được nguyên nhân gây ngực nhỏ, kém phát triển lại vô cùng quan trọng. Nắm bắt được nguyên nhân ngực nhỏ sẽ giúp các cô nàng có được biện pháp cứu cánh thực tế và hiệu quả hơn. Theo nhiều nghiên cứu, của các chuyên gia cũng như được đúc kết từ thực tế thì có hàng loạt những nguyên nhân khiến bạn phải sở hữu vòng 1 kém phát triển là do những nguyên nhân ở dưới đây.

Do chức năng buồng trứng kém

Khi cơ thể của mỗi cô gái bước vào thời kỳ dậy thì và phát triển, trong thời gian này buồng trứng sẽ hoạt động mạnh mẽ chủ yếu là với mục đích giải phóng các estrogen để trứng rụng và song hành cùng với đó kích thích các mô ngực phát triển. Chức năng buồng trứng kém khiến nhiều cô gái phải chịu hậu quả về vòng 1 kém phát triển. Do vậy, chị em nên đi kiểm tra sức khỏe đều đặn nó là cách tăng vòng 1 hiệu quả.

Các tổn thương về ngực khiến ngực bạn lép xẹp

Cũng không quá khó để một cô gái có thể nhận diện được mình có những tổn thương nào về phần mô ngực hay không. Bởi vị trí vòng 1 là vùng nhạy cảm, khi bạn tác động hay có sự biến chuyển gì khác biệt đều có thể dễ dàng nhận thấy. Khi cơ thể bạn có những hành động hay đã từng có những hoạt động làm tổn thương đến ngực điều đó hiễn nhiên sẽ là tác nhân khiến ngực bạn bị nhỏ, kém phát triển. Gỉa dụ như một vài nguyên nhân từ chủ quan: Tuổi dậy thì khi ngưc mới lớn đang có đà phát triển nhưng bạn lại chọn những chiếc áo ngực nhỏ. Điều này sẽ khiến cho vòng ngực của bạn nhỏ, chị em cần thay đổi thói quen này đó là cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất.

Lạm dụng cà phê và chất kích thích sẽ khiến ngực bạn nhỏ

Một trong những nguyên nhân khác cũng khiến bạn sở hữu vòng 1 bé và ngày càng teo tóp đi chính là vì sử dụng quá nhiều café hay những chất kích thích gây nghiện khác. Từ các kết quả nghiên cứu người ta thấy rằng trong café có chứa lượng lớn chất caffein, chất này có tác dụng rất làm giảm mỡ. Cũng chính từ đó mà nó sẽ khiến các mô mỡ dưới ngực ngày một tiêu hao dần trả lại cho bạn vòng ngực lép xẹp, kém phát triển. Chị em nên hạn chế cà phê và chất kích thích vì đó là cách tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả.

Cách tăng vòng 1 - Xóa tan ngực lép, ngực chảy xệ nhờ...

Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất.

Chế độ dinh dưỡng không đảm bảo khiến ngực kém phát triển

Hãy tự hỏi tại sao bạn không chịu lắng nghe cơ thể, tại sao bạn phải mặc định mình sở hữu bầu ngực không đẹp. Đây là vấn đề mà bạn nên giải quyết ngay, bắt tay ngay vào cách tăng vòng 1 để tự tin hơn, quyến rũ hơn. Theo khoa học thì khi cơ thể bị thiếu hụt lượng dinh dưỡng thiết yếu sẽ không những khiến làn da kém sắc, cơ thể suy nhược mà vòng ngực cũng không thể phát triển được bởi chúng chính là nền tảng để hình thành và phát triển các tuyến mô ngực (hay còn có tên gọi khác là tế bào vú).

Ngực nhỏ do gen di truyền

Một trong những nguyên nhân mà có đến 80% các cô gái muốn cải thiện vòng 1 chia sẻ. Gen di truyền cũng là một yếu tố khiến vòng ngực nhỏ. Bởi từ kết quả nghiên cứu của viện hàn lâm thì gen di truyền quyết định tới 65% việc con gái của bạn sau này ngực có lớn hay không. Nếu gia đình đã có bà hoặc mẹ bị ngực lép thì con cái sau này cũng sẽ sở hữu ngực nhỏ hoặc có phát triển cũng ở mức giới hạn vừa phải.

Ngực nhỏ do các thói quen xấu

Những thói quen sinh hoạt hàng ngày không khoa học. Chèn ép, ảnh hưởng trực tiếp đến ngực sẽ khiến bầu ngực kém phát triển. Thói quen mà các chị em thường mắc phải như nằm ngủ ở tư thế sấp, lười vận động, mặc áo ngực quá chật, đăc biệt là các chị em thường xuyên sử dụng chất kích thích chúng sẽ kìm hãm quá trình tiếp nhận dinh dưỡng và cuối cùng là giúp phát triển của các mô ngực.

Cách tăng vòng 1 - Xóa tan ngực lép, ngực chảy xệ nhờ...

Cách tăng vòng 1 bằng loại bỏ thói quen xấu.

Nguyên nhân ngực nhỏ do không cung cấp đủ protein

Trước khi phân tích về cách tăng vòng 1, nhiều chị em còn quan trọng hơn việc cân nặng. Khi có một mức cân lý tưởng thì mới bắt đầu tìm đến phương pháp để cải thiện vòng 1. Nhưng thực tế thì trong quá trình giảm cân các cô gái lại cắt giảm lượng thịt hay sử dụng dầu mỡ trong những bữa ăn hàng ngày, điều này giúp cân nặng giảm nhưng lại khiến thu nhỏ vòng ngực. Do đó lời khuyên cho các cô nàng muốn làm to vòng 1 nên sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều protein và chất béo. Tuy nhiên cần phải cân đối và hấp thu một lượng, mức vừa đủ đó mới là cách tăng vòng 1 thông minh.

Nguyên nhân khiến ngực nhỏ do tư thế

Cách tăng vòng 1 hiệu quả chắc ít cô gái nào lại nghĩ có liên quan tới việc hình thành, tư thế đứng, đi lại lại khiến ngực nhỏ và khó có đà phát triển. Trên thực tế, tư thế bạn đứng gù lưng hay là thường xuyên khom lưng đều không hề có lợi cho vòng 1. Bởi khi bạn đứng hay ngồi ở tư thế gù lưng sẽ trực tiếp gây chèn ép các tế bào ở ngực, tạo cản trở ở tuần hoàn huyết dịch, tạo áp lực ở phần lưng, ảnh hưởng đến sự phát triển ở ngực khiến bạn khó mà có thể sở hữu vòng 1 đầy đặn. Cách tăng vòng 1 ở đây là chị em phụ nữ nên có điều chỉnh lại tư thế khi ngủ, khi ngồi, đi đứng.

Chỉ bạn tất tần tật những cách tăng vòng 1 hiệu quả

Để có thể có cho mình cách tăng vòng 1 đơn giản và hiệu quả nhất, ngoài việc tránh tất cả các nguyên nhân khiến ngực lép trên, thì bản thân bạn cũng nên tìm cho mình một phương pháp giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả. Tuy nhiên để tự mình có được một sự lựa chọn đúng thì không phải là điều dễ dàng bởi, hiện nay có vô vàn những cách làm tăng kích thước vòng 1.

Nếu bạn còn băn khoăn hay không biết mình nên lựa chọn cách nào, có thể tham khảo bộ 5 cách tăng vòng 1 siêu hiệu quả dưới đây.

Cách tăng vòng 1 - Xóa tan ngực lép, ngực chảy xệ nhờ...

Những cách tăng kích thước vòng 1.

1. Cách tăng vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng

Liệu bạn có tự tin nói rằng chế độ dinh dưỡng của bạn hiện tại đang rất khoa học. Hay nói cách khác chế độ dinh dưỡng của bạn đã điều chỉnh hợp lí. Yếu tố đầu tiên mà ngay hôm nay bạn cần thay đổi chế độ dinh dưỡng mỗi ngày đó là cách tăng vòng 1 tốt nhất.

Những thực phẩm mà bạn lựa chọn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng vòng 1 hiệu quả. Một vài lời khuyên cho bạn khi lựa chọn thực phẩm giúp tăng size vòng 1:

Cách làm to vòng 1 bằng sữa 

Chúng được hứng minh là có chứa sắc tố kích thích hormone sinh dục ở nữ giới phát triển. Bởi thực tế trong sữa có chứa một lượng lớn chất estrogen do đó mà khi tiêu thụ các loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua, chúng sẽ giúp bạn tăng vòng 1 một cách hiệu quả.

Cách tăng vòng 1 bằng các loại hạt

Các loại hạt cũng sẽ là câu trả lời cho những cô nàng muốn tăng vòng 1: Hạt hướng dương, hạt đậu, lạc, bí, hạt lanh. Tất cả đều là những thực phẩm giúp các chị em tăng vòng 1. Theo các kết quả nghiên cứu khoa học thì chúng giúp tăng cường hơn nữa mức độ estrogen điều này hoàn toàn có thể thuyết phục được các chị em muốn tăng kích thước vòng 1.

Đậu nành – Cách tăng vòng 1 hiệu quả

Đã từ rất lâu đậu nành được nhiều người ưa chộng bởi chúng chứa rất nhiều phytoestrogens – một hormone chính chịu trách nhiệm cho sự phát triển trực tiếp của mô ngực. Trong loại hạt này cũng có chứa nhiều chất isoflavone giúp chống lại các tế bào gây ung thư vú. Uống sữa đậu nành mỗi ngày một cách thường xuyên là cách làm vòng 1 to. Song hành cũng với sữa đậu nành bạn cũng nên lựa chọn đậu hũ, đây cũng là một thực phẩm khá phổ biến, dễ sử dụng và vô cùng hữu hiệu cho việc thúc đẩy ngực phát triển.

Cách tăng vòng 1 - Xóa tan ngực lép, ngực chảy xệ nhờ...

Cách tăng vòng 1 bằng sữa đậu nành.

Hải sản – Cách tăng vòng 1 cực kì hiệu quả

Nhiều chứng minh cho thấy hải sản có thể giúp tăng hormone sinh dục, từ đó mà thúc đẩy sự phát triển của các mô vú. Từ đó, nếu sử dụng hải sản hàng ngày giúp tăng vòng 1 cực kì hiệu quả.

Cách tăng vòng 1 bằng rau lá có màu xanh đậm

Tuy rằng các loại rau xanh lá đậm lại không phải là yếu tố chính giúp ngực phát triển nhưng như một vài loại rau đơn thuần: rau bina (hay còn có tên gọi khác là cải bó xôi), cỏ đinh lăng lại có giàu chất oxy hóa tự nhiên, sắt, canxi… chúng có thể giúp bạn tăng vòng 1 cải thiện đáng kể.

Cách tăng vòng 1 bằng ăn thịt đỏ

Thịt đỏ có chứa rất nhiều Protein đây là một chất dinh dưỡng quan trọng cần bổ sung ngay nếu bạn muốn tăng vòng 1 nhanh chóng hơn. Ăn thịt nạc sẽ giúp các mô ngực phát triển một cách nhanh chóng

Các tăng vòng 1 bằng trái cây theo mùa

Các loại trái cây theo mùa như bơ, nho, đào, dâu tây, táo, quả mâm xôi được biết đến với hàm lượng phytoestrogen rất cao. Chúng giúp các chị em có thể tăng kích thước vòng 1 an toàn, hiệu quả. Hơn thế nữa chúng còn giúp tái dạo và làm đẹp da.

Cách tăng vòng 1 - Xóa tan ngực lép, ngực chảy xệ nhờ...

Cách tăng vòng 1 bằng thực phẩm.

2. Cách tăng vòng 1 nhờ các bài tập vận động

Cơ thể chỉ phát triển khi bạn đảm bảo tối thiểu 2 yếu tố là ăn uống và vận động. Việc bạn vận động hàng ngày hay tác động trực tiếp tới bất cứ một bộ phận nào cũng sẽ khiến cho cơ quan, bộ phận đó phát triển.

Nếu bạn muốn tăng vòng 1 thì chắc chắn những bài tập cho ngực không thể bỏ qua. Ngực sẽ phát triển, tăng rất nhanh nếu bạn áp dụng các bài tập tác động tới chúng. Có 3 bài tập cơ bản sau giúp bạn tăng vòng 1 hiệu quả.

Cách tăng vòng 1 bằng bài tập 1 mở lồng ngực

Bài tập mở lồng ngực, thực ra bài tập này cũng không còn quá xa lạ với nhiều người bởi bài tập này rất đơn giản, phổ biến. Nhưng hiệu quả đem lại còn phụ thuộc vào quy trình tập và thời gian thực hiện của bạn ra sao. Bạn chỉ cần đứng 2 chân rộng bằng vai, 2 tay gập vuông góc và song song với mặt thực hiện mở 2 khuỷu tay ra hết cỡ sau đó lại thu về. Thực hiện mỗi ngày 10 phút trước khi đi ngủ và sau khi thức giấc. Kiên trì thực hiện chắc chắn bạn sẽ tăng vòng 1.

Cách tăng vòng 1 bằng bài tập 2 chống đẩy

Chống đẩy, đây cũng là bài tập vận động giúp bạn tăng vòng 1 nhưng ít cô gái nào có thể đảm bảo bài tập này. Bởi bài tập này có độ khó nhất định, khi cơ thể dồn trọng lượng trực tiếp lên 2 cánh tay có thể chúng sẽ khiến cho vùng bắp tay của bạn lớn hơn. Nhưng ngược lại chúng lại giúp bạn tăng vòng 1 bởi bài tập tác động trực tiếp đến phần cơ ngực, kích thích tuyến ngực phát triển.

Cách tăng vòng 1 bằng bài tập massage

Massage một biện pháp tăng kích thước núi đôi hiệu quả. Bạn có thể tận dụng trực tiếp sức mạnh của vòi hoa sen khi tắm hoặc sử dụng kết hợp cùng tinh dầu dừa sẽ giúp cho vòng ngực được nở nang hơn. Mỗi ngày bạn chỉ cần thực hiện đơn giản mỗi sáng và tới trước khi đi ngủ 10phut sẽ giúp tăng siz vòng 1. Các bước matsa đơn gian theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp các tuyến mô ngực phát triển.

3. Cách tăng vòng 1 nhờ thảo dược từ tự nhiên

Hiện nay cũng có nhiều diễn đàn, bài viết nói về 3 loại thảo dược từ tự nhiên giúp các chị em tăng vòng 1 hiệu quả.

Cách tăng vòng 1 Cỏ ba lá đỏ

Cỏ ba lá đỏ đây là một loại thảo dược được ví như sự thần kì mà tự nhiên ban tặng. Chúng giúp các chị em tăng vòng 1 an toàn và hiệu quả. Chúng có chứa một lượng lớn protein và các chất dinh dưỡng khác hỗ trợ tích cực tới hệ tim mạch, không chỉ dừng lại ở đí chũng còn giúp kích thích hormone nữ hoạt động và cải thiện chỉ số, tăng kích thước vòng 1.

Cách tăng vòng 1 bằng cam thảo

Loại thảo dược mà ai cũng biết đến cam thảo chúng có chứa một lượng lớn phyto, thành phần chính và quan trọng trong việc tái tạo mô ngực của phụ nữ. Chỉ cần 2 lần mỗi tuần bạn uống nước cam thảo thì chắc chắn sau một thời gian ngắn bạn sẽ nhận thấy sự phát triển tuyệt vời của vòng 1.

tăng vòng 1 bằng cam thảo

Cách làm cho vòng 1 to nhờ cam thảo.

Cách tăng vòng 1 bằng rau thì là

Nhờ thành phần chính phyto có trong rau thì là loại gia vị không thể thiếu trong bếp của bạn lại chính là thảo dược giúp tăng vòng 1 hiệu quả. Bạn cần chuẩn bị 1 ly nước ấm, cùng với đó là 1 muỗng canh hạt cây thì là, cuối cùng là ½ muỗng cà phê rau thì là. Thực hiện trộn chung tất cả nguyên liệu và đậy nắp để qua đêm. Hỗn hợp nước uống thu được vào sáng hôm sau bạn hãy sử dụng trực tiếp. Chắc chắn thảo dược này sẽ cho bạn kết quả tích cực.

Chúc bạn đọc có một sức khỏe tốt và có vòng một như ý.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *