MỘT NGÀN LẺ MỘT lợi ích của tập gym – Mà ai cũng muốn đi tập ngay lập tức

Tập gym có nhiều ảnh hưởng đến sinh lý của nam giới? Là câu nói của nhiều thật ra nó có đúng không ? Hôm nay chúng ta cùng đi tìm hiểu về tất tần tật các lợi ích của việc tập gym Xem thêm >> Rinh ngay mã giảm giá tập California Fitness 2018 giúp bạn giảm giá đến 90% Click vào Timesoft để xem thêm các thông tin hữu ích về tập gym Các lợi ích của việc tập gym 1. Tập gym cho bạn thân hình đẹp, săn chắc Luyện tập thể hình thường xuyên, đúng bí quyết

Tìm hiểu một số bài tập tay thon với tạ

Phụ nữ ai cũng muốn sở hữu một thân hình hoàn hảo, một vòng eo nhỏ, bắp tay thon gọn để có thể diện những bộ đồ sát nách sang trọng. Nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu được một vóc dáng hoàn hảo như vậy đặc biệt giảm mỡ tay là một việc vô cùng khó. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn một số bài tập tay thon với tạ đơn giản hiệu quả. 1. Bài tập Standing  V raise Đứng thẳng trên sàn tập hai tay cầm tạ xuôi theo người. Nâng hai

Top 3 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh cho những cô nàng có eo bánh mì

Eo bánh mì là vấn đề đáng băn khoăn của nhiều cô nàng, đặc biệt là sau khi sinh thì chiếc eo này lại càng khó khôi phục sự thon gọn hơn, do đó, hãy thực hiện những bài tập giảm mỡ bụng sau sinh cực kỳ an toàn sau để lấy lại vóc dáng và đường cong của mình nhé. 1. Động tác Plank tay trước – bài tập giảm mỡ bụng sau sinh cho mọi chị em Động tác Plank tay trước tác động chủ yếu và tập trung ở vùng bụng, hông kèm với lưng dưới. Do

Tìm hiểu một số bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ hiệu quả

Mỡ bụng thường xuất hiện khi chúng ta không có thời gian rèn luyện nhiều mà lại ăn uống không điều độ. Hôm nay chúng tôi giới thiệu với các bạn một số bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ đơn giản tại nhà. 1. Bài tập giảm mỡ bụng vặn mình Mục đích: Khi thực hiện động tác này thì cơ bụng hoạt động cực mạnh đốt cháy lượng mỡ thừa mang lại cho bạn vòng eo đáng mơ ước. Thực hiện: Trước khi đi ngủ nằm duỗi thẳng tay chân sau đó thu hai chân lại rồi

THẮC MẮC: TẬP GYM CÓ TĂNG VÒNG 1 KHÔNG?

Ngực lép chính là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ. Có nhiều phương pháp để xóa tan nỗi lo lắng đó điển hình như tập gym. Tuy nhiên tập gym có tăng vòng 1 thực sự không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó. Trong những năm trở lại đây, gym trở nên khá phổ biến ở nước ta. Vậy gym là gì? Gym là dùng để chỉ các trung tâm tập thể hình để có được sức khỏe, thân hình săn chắc. Tùy vào mục đích và đối tượng khác nhau